Anche dopo la pensione è possibile svolgere diversi sport in totale sicurezza. Lo sport, di qualsiasi tipo, è un modo semplice per incontrare nuove persone, mantenere alta la concentrazione e tenere allenati la memoria, l’equilibrio e la mobilità. Una serie di attività ludiche e sportive pensate per mantenere la mente attiva e costruire una rete di relazioni: tornei di carte, musica, gruppi di ricamo e molto altro.

I gruppi di cammino sono momenti pensati per stare in compagnia e mantenersi in salute: si svolgono da una a tre volte a settimana per Comune, in orari e luoghi di ritrovo fissi. Guidati da un facilitatore, i camminatori seguono percorsi nella natura e alla portata di tutti. Partecipare contribuisce a ridurre lo stress, migliorare la mobilità articolare e aumentare la capacità di attenzione.

È prevista una copertura assicurativa gratuita per i gruppi di cammino registrati presso ATS Bergamo.

Condividere un pasto insieme, scambiarsi opinioni e confidenze e passare una giornata diversa: i pranzi sociali hanno prezzi calmierati e si rivolgono ai pensionati, in particolare a coloro che ricevono i pasti a domicilio, ma non solo.

La frequenza dipende dal Comune o dalla parrocchia che organizza e può variare da una volta all’anno a una volta al mese.

Viaggiare in gruppo apre la mente, permette di fare nuove esperienze e crea legami profondi con i compagni di viaggio. Sono numerose le associazioni e gli enti che organizzano viaggi rivolti specificamente agli over 65, sia che si tratti di soggiorni al mare o in montagna sia che si tratti di brevi visite a città e paesaggi naturali incontaminati.

Questi viaggi prevedono spesso la presenza di guide per accompagnare alla scoperta dei luoghi e un’organizzazione completa dell’esperienza (trasporti, vitto e alloggio, musei, eventuali assicurazioni).

Chiacchiere, caffè, attività motorie e cognitive: tutto ciò che fa bene alla mente, al cuore e alla salute! Uno spazio e un momento dedicato agli over 65, che si possono trovare per condividere e vivere in un contesto piacevole e di socialità, accompagnati da una figura qualificata in ambito educativo, con l’obiettivo di stimolare le capacità cognitive, le abilità motorie e la socializzazione.

A ogni età è possibile mettere una parte del proprio tempo a disposizione degli altri. Le realtà che offrono possibilità di volontariato sono molteplici: tutti possono trovare l’iniziativa che più si adatta alle proprie passioni e interessi, con numerosi benefici in termini di autostima, relazioni sociali e mantenimento delle capacità fisiche e cognitive.

Cultura, arte e musica permettono di scoprire nuove passioni o rispolverare interessi lasciati nel cassetto troppo a lungo. Inoltre, sono fondamentali per un invecchiamento attivo e dinamico, con l’opportunità di mettersi in gioco in prima persona tramite corsi di teatro e di scrittura, la partecipazione a gruppi corali e l’apprendimento di uno strumento musicale.

Ogni territorio è ricco di associazioni che organizzano corsi ed eventi per approfondire i più svariati interessi: concerti, spettacoli teatrali, convegni su arte, letteratura, scienza.

Sono diverse le associazioni che organizzano corsi rivolti principalmente agli over 65 su svariati argomenti. Imparare divertendosi, stare insieme e conoscere cose nuove, senza esami o attestati ma per il puro piacere della conoscenza.

Durante questi corsi - che affrontano argomenti come storia dell’arte, letteratura, scienze, psicologia, storia, filosofia, informatica, disegno, ginnastica e molto altro - i partecipanti vengono spesso coinvolti in attività che richiedono la loro collaborazione, aumentando l’efficacia dell’insegnamento e rendendo tutto più divertente.

Si tratta di momenti di ritrovo periodici in cui è possibile leggere libri e vedere film insieme, scambiandosi opinioni e approfondendo i messaggi che intendono veicolare. Questi incontri prevedono la presenza di uno o più facilitatori, che propongono il film o il libro da condividere e che moderano la discussione.

Solitamente gli incontri sono gratuiti, eccetto per il costo dei libri da acquistare ed eventuali tesseramenti per motivi assicurativi.